文章摘要：
中医成人推拿学校以为，肾亏是人体疾病的本源，很多内脏疾患的医治，应从补肾入手。中医成人推拿还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
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中医成人推拿学校以为，肾亏是人体疾病的本源，很多内脏疾患的医治，应从补肾入手。中医成人推拿还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
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1、搓腰眼。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功用。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。
2、外劳宫补肾法。每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐步传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀景象，3-5天后即可习惯消除，双腿会感到轻松灵活。不论是黑夜，仍是白日，只需你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
3、小指头提水法。手指头有很多神经末梢，联合五脏六腑，例如右小指头通肾，操纵成长、发育、生殖、健壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体掌管水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法能够强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生孩子。
4、左腿架于右脚脖子。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
5、泡脚按摩穴道。每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并重复揉擦两脚心的“涌泉”穴，重复敲打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则作用更佳。
6、逆时针走路法。倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的训练，靠人体自身练出的功用，就能治好肾亏、肾衰之疾患。
7、按摩肾腧方位。双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧方位，运用膝关节的上下颤动进行重复冲突，双拳不动，双脚跟着身体颤动细微起踮，感觉到腰部细微发热停止。
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8、按摩太溪穴(坐落足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)
适合表现：绝大多数肾脏疾病，如肾虚、缓慢肾功用不全、缓慢肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有缓慢肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者作用最为显着。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改进听力及视力、增强身体抵抗力、削减伤风的发生。
用对侧手的拇指按揉，也能够运用按摩棒或润滑的棒槌按揉，留意力气柔软，以感觉酸胀为度，不行力气过大以免伤及肌肤。关于肾炎患者，按揉后可使高血压有必定程度的降低，尿蛋白显着削减。按摩虽然有极好的作用，可是依然需要合作药物医治。
9、按摩关元穴(即丹田，坐落脐下四横指处)
常常用手点拨压、按摩影响，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功用，进步机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥壮、腹痛、拉肚子、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
功用：能让人康复青春活力，可医治各种生殖系统疾病。特别拿手医治不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝集之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功用，进步人体的抵抗力，然后到达强肾固本的意图，有利于延年益寿。
