文章摘要：
人体经脉上有非常多的穴位，掌握这些穴位的作用效果与运用能给我们的身体带来很大的帮助，今天山东杏林与君职业培训学校为大家带来按摩身体五大穴位缓解肩颈僵硬疼痛，按摩身体五大
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人体经脉上有非常多的穴位，掌握这些穴位的作用效果与运用能给我们的身体带来很大的帮助，今天山东杏林与君职业培训学校为大家带来按摩身体五大穴位缓解肩颈僵硬疼痛，按摩身体五大穴位缓解肩颈僵硬疼痛帮助你更加了解穴位养生。
一些办公室白领长期坐在办公室里，如果坐姿不正确，很容易造成颈部肌肉僵硬、肩颈僵硬，容易形成肩周炎、颈椎病、颈项强直、颈椎增生等病症。病因不同，治疗各异。病情较轻的可考虑非手术治疗，包括中西药治疗、颈部围领、颈枕、牵引、局部封闭、理疗、针灸及功能锻炼。对于脊髓、神经根、血管受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和生活的患者，应考虑手术治疗。山东杏林与君职业培训学校下面给大家介绍穴位按摩方法，缓解肩颈僵硬的疼痛，一起来看看。
巧用穴位推拿按摩缓解肩颈僵硬的疼痛
1、按摩后颈部
一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也;“府”，府宅也。杏林与君中医老师认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。杏林与君中医老师认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
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2、按摩手背三穴位
首先是中渚穴。中渚位于小指和无名指指间，下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时，大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。
接着是阳池穴。阳池位于手腕中央，靠近小指侧的部位。仔细地说，就是将指尖反翘起来，各手指在手腕处会形成很粗的筋，在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位，就是阳池的位置。
3.第三处是关冲穴。关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说，应该是在无名指指甲左边，画上一条直线，在指甲下端画一条横线，这二条线相交的地方，就是关冲。
按摩身体五大穴位缓解肩颈僵硬疼痛可以帮助你解决日常生活中的一些养生问题以及掌握穴位养生知识，山东杏林与君职业培训学校提醒大家让我们的身体可以远离那些疾病问题，同时在穴位养生的基础上也要掌握正确的方式。
