文章摘要：
对于计划熬夜看球赛的球迷们尤其是女性朋友来说，又到了考验自己保养之术的时机了。夜间11点至凌晨2点是肌肤的黄金修护期，所以即便熬夜看球，也应尽量在11点前早早做好日常卸妆、清洁
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对于计划熬夜看球赛的球迷们尤其是朋友来说，又到了考验自己保养之术的时机了。夜间11点至凌晨2点是肌肤的黄金修护期，所以即便熬夜看球，也应尽量在11点前早早做好日常卸妆、清洁以及后续保养，这样即便不能按正常时间入睡，也能在减少肌肤负担同时及时让肌肤得到滋养。而研究发现，在没有得到正常休息时，肌肤的水分会大量流失。所以，熬夜前的“热身”保养，补水保湿功课一定要做足。利用分分钟能保养的时间进行保养，比如球赛中场休息的时候，你也不妨为面部肌肤做一场按摩。一来，可以缓解疲劳；另一方面也促进面部血液循环。
推拿按摩步骤：
1、涂完乳液或按摩霜后，五指合拢用温热的手掌覆盖在脸颊（包括眼睛），从内向外稍微加上力度轻轻按压式滑动。
2、双手从下巴沿两侧把面部推起，直到两侧太阳穴的位置。
3、用一只手的手指固定在太阳穴位置，另一只手的手指合拢，从这边的太阳穴经过额头，展平皱纹拉过到另一侧。
4、用无名指与中指，以对称方式，由下巴开始依次往上由中央往两边轻轻做击打按摩。在眼部下方则改为由眼尾向眼角进行。
5、将两个大拇指各自放在耳朵后面，手掌在前，用拇指的指腹从上往下，滑动按压耳下腺，以帮助肌肤排出废物。
