文章摘要：
肝是我们人体中最重要的内脏之一，对于人体的生活有着非常重要作用，任何事物的消化和吸收都要经过肝的过滤，因此肝脏的健康与人们的生命健康息息相关，所以养肝至关重要，养肝护肝
…
肝是我们人体中最重要的内脏之一，对于人体的生活有着非常重要作用，任何事物的消化和吸收都要经过肝的过滤，因此肝脏的健康与人们的生命健康息息相关，所以养肝至关重要，养肝护肝按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴等。需要去正规医院选择专业的医师按摩，否则可能找不准穴位，也有可能在按摩的过程中导致效果受限。
1、肝俞穴
位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：肝的背俞穴，是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气，由此外输膀胱经，具有散发肝脏之热的功效，可补肝阴，养肝柔肝，现代医学主要可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、近视等。
按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。
2、大敦穴
位置：大敦穴在脚大拇指，靠第二趾一侧，取位时，可以采用坐次或是仰卧姿势。
功效：肝经温热水液由大敦穴输送于体表，本穴具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之功效，当出现焦躁之类的不良情绪时，按压本穴可有效缓解。
按摩：按压本穴7-8秒，再慢慢吐气，每天晚上睡觉前按摩，重复10次左右，早起后也要按摩数次。
3、行间穴
位置：行间穴在足背侧，当第一、二趾间，通俗些说在大脚趾与二脚趾之间的红白肉交际处。
功效：本穴是肝经气血物质运行的道路，小部位水湿吸热胀散而上行，此部分气血表现出火的炎上特特征，因此属火，如果肝火太旺，按摩本穴可以清热泻火，本穴可用于治疗宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、肝经风热所致诸证等。
按摩：按压行间穴5秒钟，至感到局部有酸胀感，休息5秒后再按压，重复约20次。.
4、太冲穴
位置：太冲穴足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，与行间穴相距较近。
功效：太冲是肝经的原穴，调控着肝经的总体气血，是肝经之原动力，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，如在人生气时，肝也受到影响，此时按压太冲，往往就会有压痛感。本穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、月经不调、头痛、眩晕、目赤肿痛等症。
按摩：手拇指指腹按压太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，再用同样的手法按摩另外—侧。
在日常生活中可以通过中医理疗的方法来达到保护肝脏的作用，可以通过按摩以上穴位来做治疗，在按摩的过程中能够达到滋养肝肾功能的效果，而且还可以达到调理肾脏功能的作用，能够帮助改善肾功能衰竭的状态，对身体健康也是有好处的。
日常生活当中还需要多注意休息，保证充足的睡眠质量，要尽量避免长时间熬夜，同时在饮食上还是要多吃一些优质蛋白质的食物，也能够提高体质。
