养心=养命？1个养心推手动作，经常做，保护心脏，心脏越来越好

心脏虽小，只有拳头大小，却是全身血液的大主管，主宰着身体的生命活动。心脏的每一次收缩与舒张，就迸发血液，并把它输送到肺部、肝脏、大脑、四肢等，使生命活动不停止。

心脏一旦出现问题，就很可能诱发冠心病、心肌梗死，甚至是猝死，所以，养心就是养命。

今天就给大家介绍一个养心推手动作，经常做来好好保护心脏。

 

把左边手伸直置于台面上（也可以悬空放着），掌面朝上，五指并拢，平托与胸前，右手也是五指并拢，从左手中指末端开始，紧贴皮肤，稍稍用点力度，沿手掌中线移动，至肘窝的中点，反复做50次。做完左手，再做右手，动作一样。

这样做有利于充分的激活心包经，促使经络通畅，心血充盈。

心脏不好的人还要远离这几件事情。

1、过度劳累

 

过度劳累的时候，人体分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管痉挛、血压上升，心脏局部血液供应减少，容易诱发心血管疾病。

2、烟酒

吸烟者吸进身体的烟一直积累，尼古丁物质也积累，到最后把心脏的管道给堵住，供血受到影响，容易出现头晕，心率慢，甚至心绞痛、心肌梗死。酒精可以使心跳加快，加大血液的粘稠度，对心脏产生巨大的不良影响。

 

3、情绪激动

情绪的变化，会使人体内的肾上腺素分泌发生变化，从而导致心跳加速加快，对心脏非常的不利。

健康的身体，离不开好的生活习惯，让养生与健康相伴。