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中医适宜技术!常见病中医按摩歌诀,简单易懂,易上手
时间:2021-10-12 09:44    作者:admin    浏览:
本身按摩就是中医适宜技术的一种分类,以简、便、效、廉被广泛群众所喜爱,按摩可以起到舒活筋骨、减轻压力、缓解偏头痛、促进血液循环、排毒等等。
尤其是对于一些小的疾病也可以起到很好的医疗保健效果,这里杏林与君的老师准备了五个中医按摩歌诀:

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1、头痛按摩歌诀

 
按揉上下项线与三角,拨揉颈旁三线与肩井。
揉滚肩背按夹脊,推擦捏拿活气血。
开天门推坎宫运太阳,点头维按率谷梳头皮。
揉耳廓和鸣天鼓,拿揉上肢拨三里,拔伸指节大功毕。
 

2、胃脘痛按摩歌诀

 
 
推拨背部膀胱经,遇到痛点手要定,
轻揉慢拨加点按,能让胃痛去无踪。
推擦背部加两胁,散寒通络不能缺。
揉腹点穴加指振,手能感觉咕噜声。
呃逆欲呕点内关,胃胀三里上巨虚,
再加太冲按摩毕。
 

3、慢性腹泻歌诀

 
急性腹泻找天枢,足三里与上巨虚。
阿是穴为最效穴,艾灸神阙亦奇功。
慢性腹泻脾肾虚,推揉按点拨背俞。
精油做热通督脉,配合艾灸堪称奇。
揉腹振腹点经穴,腹部透热达全身。
拿揉下肢点诸穴,止泻再把淤堵除。
 

4、便秘歌诀

 
背部太阳脾肾俞,大肠腰骶也易堵。
腹部波浪加轮状,边振边推顺时走。
天枢通便水道穴,关元中极三里虚。
按揉百会升阳气,清大肠来推支沟,便秘自此得缓舒。
 

5、小儿积食歌诀

 
若要小儿安,三分饥与寒。
过食肥甘味,日久成积疳。
摩推揉背俞,捏脊保万全。
揉腹与振腹,通气除腹胀。
按揉诸穴位,确保积食康。
中脘与天枢,神阙和气海。
梁丘足三里,三阴交太冲。
清大肠四缝,山楂丸帮忙。
父母切谨记,七分饱为上。
 
针对这些中医保健养生疗法感兴趣的学员也可以了解一下其他中医适宜技术,比如针法类、灸法类、中医外治疗法、中医内服法这几类,对一些生活常见的疾病都有着显著效果。
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