里内庭穴，位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。此穴具有镇惊安神，消食导滞的功效，主治食物中毒、荨麻疹等。
【里内庭穴位置】
1.标准定位
里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。
2.取穴方法
取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
患者俯卧位，与内庭穴相对处取穴。
3.穴位解剖
里内庭穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。
【里内庭穴的功效与作用】
里内庭穴的功效
里内庭穴有镇惊安神，消食导滞的功效，主治食物中毒、荨麻疹、癫痫、足趾麻木、胃痉挛、食积等。
1、缓解治疗牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、去除口臭等;
2、抑制食欲、缓解治疗泻胃火、胃痉挛、急慢性肠炎、小儿消化不良、胃痛等;
3、缓解治疗小儿惊风、抽搦、癫痫等;
4、缓解治疗食物中毒、三叉神经痛、荨麻疹、五趾疼痛等。
里内庭穴的作用
1.抑制食欲
里内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲。所以想减肥的人士一定要记住内庭穴，像凿枘一样的穴位，刺激它就相当于塞了一个东西到我们的胃里。
之所以能抑制食欲，关键是内庭能够泻胃火。食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了。刺激内庭呢，就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。
2.艾灸治疗消化不良
以艾条点燃后，对内庭穴对应脚掌前部的里内庭穴(即在足底部，当足掌面第2与第3趾的夹缝之中，与足背胃经内庭穴相对处)施以温和灸;
艾条距皮肤1—1.5厘米，灸至患者感到局部灼热为度(伤食患者往往一开始灸而不知热度)。治疗期间停服一切中西药物。
【里内庭穴的按摩方法】
里内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。
