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春天来了，气温回升。这时候，很多女性朋友又手脚冰凉了。你知道女人是怎么治疗手脚冰凉的吗？有什么方法可以帮助女性的手脚快速热身。下面山东杏林与君学校的中医专家就来教你如何
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春天来了，气温回升。这时候，很多女性朋友又手脚冰凉了。你知道女人是怎么治疗手脚冰凉的吗？有什么方法可以帮助女性的手脚快速热身。下面山东杏林与君学校的中医专家就来教你如何艾灸穴位，能有效缓解手脚冰凉。我们来看一下。
足三里是一个通用穴位，用于强身健体、延年益寿的穴位。有句话叫“要想安全，不要在三立做”。这种经常不干燥是指用艾灸棒熏蒸穴位，使皮肤出现水泡，又称“灸花、灸疮”。不要这样做“由此而来。相关研究发现，艾灸足三里穴可改善胃蠕动和胃血液供应，刺激消化液的分泌，从而增强消化。
【灸疗方法】：灸足三里以温和灸为主，灸疮应尽可能少发生。艾灸足三里穴，可使用单眼艾灸盒进行艾灸，每穴艾灸时间为10—20分钟。如果方便的话，也可以用艾灸壶，每个穴位的艾灸时间为20—30分钟。
大椎
属于督脉，具有通督行气的作用，贯穿督脉的上下两侧。同时，如果你有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，大椎穴的治疗也是首选，用于治疗风寒感冒疾病。大椎在上灶上，大椎也是治疗感冒的首选。
【灸疗方法】：大椎穴，如果你比较胖，可以用艾灸盒敷双眼，插两根艾条。瘦人可使用单目灸盒，每次10—20分钟。根据自己的适应能力，可以逐渐延长艾灸时间。
如何调理手脚冰凉？艾灸五个穴位，迅速升温
神阙穴
脐窝正中，该穴位于人体腹部正中，脐带的中心。主要用于中风、虚脱、四肢冰冷、尸僵、风癫、体力疲劳、脐周腹痛、水肿肿胀、肛门脱垂、腹泻、便秘、尿失禁、五淋、女性不孕等症的治疗。
神阙穴是气和、气泄、气藏的穴位。它是任脉交汇的地方。本穴是任脉上经气血的重要来源。
【艾灸法】：可以用方形四眼艾灸盒，慢慢就习惯了。先插入两根艾条，然后再增加到三根。最多可以插四根艾条。艾灸采用分步施灸，每次施灸时间为20——30分钟内，可在神阙穴上下施灸，可根据自身情况调节火候。
据说，艾灸神阙穴能温暖全身，艾灸神阙有沟通任脉上下的作用。此外，艾灸神阙穴还可以治疗胃肠疾病、妇科疾病、生殖系统和泌尿系统疾病，因此，通过艾灸神阙，可以迅速改善阳虚体质，即艾灸神阙可以打通受孕通道。
命门穴
补肾壮阳艾灸命门，命门是人体的生命之门，是先天能量储存的地方，是生命的基础。
明门火衰主要表现为四肢寒、下李清谷或黎明前射精、男性阳痿、早泄、女性子宫冷不孕、舌色苍白、脉搏深、晚、虚寒等体征。因此，长期灸命门、大椎可提高督脉阳气。艾灸大椎、命门可补充督脉的元阴、元阳，滋养命门。重大影响。艾灸命门温煦、生长，促进各个器官的生理活动，所以艾灸命门是促进生命的火。
【艾灸法】：可以用方形四眼艾灸盒进行艾灸。首先要逐渐习惯。先插入两根艾条，然后增加到三根。——30分钟内，艾灸可在神阙穴上下移动，热量可自行调节。
如何调理手脚冰凉？艾灸五个穴位，迅速升温
涌泉穴
永泉穴位于人体足底点上。它位于连接第二和第三趾接缝的头的前三分之一，脚前部凹陷处的后跟。它是人体内经穴的最低部位。经络的第一点。
《黄帝内经》说：“肾为泉，心足为泉。“它的意思是：肾经的气就像源头的水，从脚下涌出，灌溉全身的四肢。
【艾灸方法】：晚上睡觉前用热水泡脚20-30分钟，然后点燃两根大艾柱，放入两个艾灸罐中，上床后，用毛巾包好，绑在双脚涌泉穴脚底。
艾灸不需要一次灸五个穴位，每次灸1-2个穴位即可，第二天再灸剩余穴位，只要坚持，就会看到疗效。
如何用五个穴位艾灸治疗手脚冰凉快速升温，就是这里介绍的相关内容，所以相信这些内容会给你的身体带来一定的帮助。
