文章摘要：
天气越来越暖了。即使到了没到夏天，很多人开始喜欢吃生冷刺激的食物了。对于胃不好的人来说，很容易损伤胃。对于肠胃不好的人，要经常吃一些养胃的食物。 肠胃不好的朋友要及时调整
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天气越来越暖了。即使到了没到夏天，很多人开始喜欢吃生冷刺激的食物了。对于胃不好的人来说，很容易损伤胃。对于肠胃不好的人，要经常吃一些养胃的食物。
肠胃不好的朋友要及时调整，因为每天的食物营养太高了。如果肠胃消化不好，可能会导致无法吸收。长此以往，身体的健康将逐渐失去保障，导致抵抗力下降，等于打开了疾病之门。
想要养胃，不仅仅是吃饭的方式，杏林与君介绍一些中医按摩的方式帮助朋友们养养胃。
一，足三里
农村一直流传着“常压足三里，赛过老母鸡”的说法。大致意思是说，如果你有腹部疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，可以按摩足三里。足三里的位置是膝盖内侧窝上方3寸。
二、大陵穴。
大陵穴在五行之中属于土，经常按摩大陵穴对脾胃有很大的帮助。大陵穴能消胃火，祛心火，改善胃动力。如消化不良、脾胃不和的患者，可通过穴位进行调节。大陵穴位于手掌根部，腕部折痕中点。
3.内关穴。
手掌向上，手腕距离肘部大约三个手指（约2寸），在两块骨头和下方的两条肌腱间。胃胀或感觉好像食物被卡在胸腔里面无法进入胃。按之下这个穴位，气的运动就会畅通。
当你工作累了，或者晚上吃饭之后，可以按摩足三里、大陵穴、内关穴，帮助调理肠胃，对预防胃病有很好的效果。
